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なかやまきんに君の筋トレが簡単すぎる!?youTubeで話題の効果的メニュー

2020年コロナ自粛影響により、一時的に人々は閉鎖的な環境で生活をしていました。

コロナ自粛のせいで外出が気軽に出来ず、人々は運動不足に悩まされてしまい、体重が増加してしまう人がたくさんいたのです。

元々スポーツジムに行って鍛えていた方もいましたが、スポーツジム自体閉鎖してしまったため運動不足に悩まされてしまいました。

そんな中お笑い芸人なかやまきんに君の筋トレ動画を参考に、ダイエットや筋トレを始めた方が増加します。

今回はなかやまきんに君の筋トレ動画についてご紹介致しましょう。

なかやまきんに君の筋トレとは?

2020年朝の情報番組『スッキリ』で、世界一楽な筋トレを紹介したことで、視聴者からたくさんの反響がありました。

世界一楽な筋トレというのは、自宅で出来る筋トレを細かく紹介してくれています。

なかやまきんに君と言えばお笑い芸人でありながらボディービルダーとしても活躍しており、筋肉にはとても詳しい人物です。

そんなガチ勢であるなかやまきんに君が、筋トレ初心者である視聴者やコロナ影響で運動不足に悩まされている方々のために、筋トレ動画を配信してくれています。

①なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ

世界一楽な筋トレというのは、本当に誰もが知っているスタンダードな筋トレのことです。

世界一楽な筋トレの内容

●下半身3種(スクワット・レッグカール・レッグラウンジ)
●上半身4種(腕回し・腕ダッシュ・腕フライ・腕ツイスト)
●体幹部(前屈・肘膝クロス)

スクワット以外あまり見たことないかと思いますが、見たら知っているものも多いかもしれません。

正直単純な筋トレではあるのですが、ちゃんと筋トレしている人は少ないのではないでしょうか?

現在筋トレ動画というのはなかやまきんに君以外にたくさんアップされています。

大体は応用編ばかりやYouTuberが一生懸命行うというものばかりで、筋トレの解説をしてくれてはいません。

筋トレって単純なようでちゃんとしないと成果は出ないのです。

なかやまきんに君のダイエット方法

ボディビルダーであるなかやまきんに君だからこそ紹介出来るおすすめダイエット方法を動画で配信しています。

本来ボディビルダーというのはダイエットよりも筋力の肥大化を目的とするので、ダイエットにはほど遠いように思われるかもしれませんが、ただ痩せるだけではなく女性の重要な部分に関して教えてくれたりしているので、男女問わず色んな層から一目置かれる存在となっているのです。

視聴者としてはなかやまきんに君が教える筋トレというのは、元々出来る人じゃないと無理なのか?と考えてしまう人もいるようですが、どんな人にでも分かりやすくしてくれているのが良いでしょう。

なかやまきんに君が教えるダイエット方法についてご紹介致しましょう。

①なかやまきんに君のダイエットの教え方

なかやまきんに君が動画で、「しっかりと食べながら減量するんです」という風に発言されています。

これは一般の方だけではなく、ボディービルダーであるなかやまきんに君も同じだそうです。

非常に意外かと思われるかもしれませんが、そもそもダイエットという意味をちゃんと理解されているでしょうか?

ダイエットとは?

体調を維持したり体重を減らすための食事制限のこと

現在当たり前のように何とかダイエットという言葉はたくさん出回っていますが、実際のダイエットは基本的に2通りのみとなります。

本来のダイエットとは低脂質、低糖質のことを指すのです。

多くの人が勘違いされているかもしれませんが、ダイエットの中には運動は含まれません。

いわゆる食事制限や糖質・脂質制限のことを言います。

なかやまきんに君のダイエット動画では、健康的に痩せてなおかつ筋力も付けれると説明してくれているのです。

一見男性向けに思われるかもしれませんが、女性にも活用出来るダイエットとも言えます。

なかやまきんに君の新たな活動

なかやまきんに君は元々芸人ではありますが、現在は芸人だけではなくトレーナーやYouTuberとして活躍されています。

同じ芸人仲間であるカジサックことキングコング梶原雄太さんと時々共演しているようです。

今は昔と異なりテレビを見る人は少なくなってしまいました。

今回のコロナ自粛により生活難になってしまった芸人は非常に多かったのですが、そんな中で唯一活躍されたのがなかやまきんに君でした。

①なかやまきんに君からパワーをもらう

なかやまきんに君のダイエット・筋トレ動画が人気出たのは、なかやまきんに君の教え方が良いだけではありません。

動画の評価を見ると、どの動画も良いコメントを残している視聴者が多いです。

そのコメントの中で特に印象的だったのは、「なかやまきんに君を見ているとパワーをもらえる」というものでした。

他の筋トレ動画はたくさんあるのに、何故なかやまきんに君の筋トレ動画が人気なのか?

それは当人のキャラクター性もあります。

②なかやまきんに君のキャラ

なかやまきんに君の芸はイマイチですが、キャラクター性としては十分インパクトがある方です。

昔からいる芸人の中で、一番爽やかで悪い評判がありません。

イメージ的にはいつも笑顔ですれていない、むしろ全力でやっているから好感があるということでしょうか。

なかやまきんに君は動画でもおなじみのキャラクターですが、いつも屈託のない笑顔で裏表がなく、視聴者のために分かりやすく説明してくれている所がまた良いです。

人にもよりますが傲慢な性格の人だとどうしても説明が偉そうになってしまいますし、グダグダした話を取り入れるのでつまらなく感じてしまうとも言えます。

なかやまきんに君はゴールドジムで勤しむ

なかやまきんに君はゴールドジムというガチ勢が通うスポーツジムの常連です。

アメトークで『ゴールドジム』芸人として登場しています。

ゴールドジムで鍛えているメンバーは芸人界でも有名なガチ勢ばかりですが、その中でもなかやまきんに君の筋肉はさすがボディービルダーをされているだけあって素晴らしい肉体をされているのです。

①なかやまきんに君はゴールドジム芸人

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#なかやまきんに君 #こんにちは #素敵な写真ですね #昨日は #フジテレビ さんで #生放送 に出演させて頂きました #ケータリングには美味しそうなスイーツがたくさんあります(1枚目) #減量中ですよね? #実は隠れてスイーツ食べてるんですか?(2枚目) #ポットかい(3枚目) しかも #アームカールかい #ヤーーー #さすがはなかやまさんですね #スイーツよりもポットでトレーニングを考えられていたんですね #ホットしました #ポットだけに #… #キャーボケに反応しないところに本気を感じるステキー #パワー #キャー今日のパワーはアスリートとしてのパワーだステキー

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2020年コロナ自粛宣言によってゴールドジムを含むほとんどのスポーツジムが閉鎖状態となりました。

そのせいで筋トレが出来ず悩む人もたくさんいたようです。

ゴールドジム芸人として人気が出たなかやまきんに君ではありましたが、自粛宣言が解除された今はゴールドジムに通っていることをネットで話しています。

ただしどのスポーツジムにも共通しているのですが、マスクを絶対着用するということです。

コロナ自粛によってなかやまきんに君の動画ファンとなった視聴者からは、ジムが再開して良かったことをコメントしています。

なかやまきんに君の食事

動画でなかやまきんに君がダイエット時のご飯について説明してくれています。

何が良いか、筋力をつけるのにはどういう食材を選ぶのがベストかなど。

なかやまきんに君は過去にアメリカに筋肉留学しに行っていただけのことはあると思わされたでしょう。

視聴者には一般的なダイエット食についてご紹介されていたましたが、果たしてなかやまきんに君は普段どういう減量食を食べているのか?

①なかやまきんに君の減量時の食事とは?

なかやまきんに君はいつもボディービルの大会があってもなくても減量をされています。

減量用のメニューとしては、トマトやブロッコリーなどのビタミン豊富な野菜をチョイスされているようです。

ただなかやまきんに君は普段から減量用の食事を摂取されています。

そのようなストイックな姿勢がファンや視聴者から好感を得ているのです。

ただ絶対減量飯だけしか食べないという訳ではなく、たまにはInstagramでアップしているようなジャンクフードのような食事も食べています。

意外かもしれませんが、栄養バランスや食事の付き合いとして時々食べるのはありです。

筆者も現在減量しているのですが、タンパク質や野菜などを摂取することは非常に大切で、芸人なのにちゃんとされているのが凄いと思います。

ちなみにボディービルダーでなくともなかやまきんに君のような食事を継続して食べると痩せますので、是非ともチャレンジしてみて下さい。

なかやまきんに君が講師!?

本職は芸人ではあるものの、なかやまきんに君は時折ジムの講師をされています。

芸はそこそこかもしれませんが、今セミナーやYouTuberとして稼いでいるのです。

このInstagramのセミナーに関してですが、先着15名様で5000円になります。

一般的に芸人のボディービルダーなんてと思うかもしれませんが、なかやまきんに君には実績があるのでセミナーはほとんど満員御礼になるとのことです。

①なかやまきんに君はトレーナー

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#なかやまきんに君 #今日はトレーニングセミナーでした #最高のセミナーだったと聞きました #ありがとうございます #幡ヶ谷であったと聞きました #そうですね #14時からだったと聞きました #そうですね #17時まであったと聞きました #そうですね #登場はボンジョビの曲だったと聞きました #そうですね #トレーニング方法の話もあったと聞きました #そうですね #タンパク質が大切という話もあったと聞きました #そうですね #いろいろ聞いてるね #誰に聞いたの? #それは言えないと聞きました #なんやそれ #聞きましたばっかりやね #パワー

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なかやまきんに君のInstagramにアップされているように、ガチ勢の方々が参加されています。

なかやまきんに君のように筋肉ムキムキな方々ばかりではなく、写真を見ると細い方もいるようです。

参加者は男性ばかりのようですが、今回のコロナ自粛の影響で動画を見ていた女性も多かったので、もし行けるなら女性でも参加してみたいと思う人が増えています。

説明が上手ですし、ボディービルダーとしても準優勝者なので凄い経歴を持っているので、なかやまきんに君の講義を受けてみたいというのも理解出来るでしょう。

まとめ

なかやまきんに君の筋トレは本当に実用的で、これからも人気が出ることは間違いないでしょう。

コロナ自粛は解除されたものの、コロナ自体はまだ終息している訳ではないので、いつ第二波が来てもおかしくありません。

コロナ自粛の影響でスポーツジムは閉鎖されてしまいましたが、なかやまきんに君の筋トレ動画によって少しずつ生活が変わった方もいます。

今はもうスポーツジムが再開されてはいますが、退会しなかやまきんに君の動画を見て筋トレに励む方も増えてきているようです。

コロナ自粛に困った人達を助けたなかやまきんに君。

これからもなかやまきんに君の活躍は継続していくことでしょう。

 

 

 

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