俳優

鈴木亮平の筋肉が激ヤバ!?どんなトレーニングをしているの?

日本一の俳優と言われる鈴木亮平さん。

この方の凄い所は演技力だけではありません。

筋肉モリモリ俳優は近年増えてきていますが、この方の筋肉の付け方は他の俳優とは少し異なります。

俳優鈴木亮平

爽やか俳優と言われる鈴木亮平さん。

現在も数々のドラマ、CMなどにも出演されている実力派俳優の1人です。

昨今テレビを見ない若者も増えてきていますが、鈴木亮平さんが出演されているドラマや映画は見たい!と思う人はたくさんいます。

①鈴木亮平はイケメン

鈴木亮平さんはイケメンかと思います。

しかし世間的にはそれほどイケメンと認知さるている訳ではありません。

以前『イケメンじゃないけど結婚したい芸能人』というランキングで2位になっていたことがあります。

爽やか系で清潔感はありますが、イケメンという部類ではないようです。

近年それほどかっこよくない人が俳優、タレントになっていることも多いため、昔のように美男美女でないといけないというのはないのでしょう。

②鈴木亮平は水着のキャンペーンボーイだった!?

鈴木亮平さんは俳優としてデビューされる前、モデルとして活躍されていました。

その時水着のキャンペーンボーイとして500人の中から選ばれたのです。

当時から美しい肉体美を誇っていた鈴木亮平さん。

今と少し異なり筋肉の付き方が違いましたが、これが鈴木亮平さんの原点と言えるでしょう。

この時鈴木亮平さんは脱ぐことに抵抗はないと言われていました。

③鈴木亮平の主演映画

鈴木亮平さんは美しい肉体美の持ち主ではありましたが、ある映画に出演されるまで特に目立った所はなく知名度も低い俳優でした。

そんな鈴木亮平さんが一躍有名となったのは、『変態仮面』に主演として登場されたからです。

昨今アニメや漫画の実写化のクオリティはあまりにも酷いためそれほど期待されていませんでしたが、その中でも再現度はとても高く好評価をもらえるほど人気が互い映画となりました。

主演の鈴木亮平さんの筋肉の完成度もですが、役になりきっていた部分が強かったからとも言えるでしょう。

これ以降鈴木亮平さんの俳優としての評価はうなぎ登りしていきます。

変態仮面の制作には俳優の小栗旬さんも協力されているのは有名な話ですが、実は最初は鈴木亮平さんではなく小栗旬さんが主演をする予定だったそうです。

原作のファンでもあった小栗旬さんでしたが、残念ながら事務所NGがでてしまったため、鈴木亮平さんが主演を勤めることとなりました。

映画『銀魂』のクオリティで見ていると、小栗旬さんがやっても鈴木亮平さんのように話題にはならなかったでしょう。

西郷どんの時の鈴木亮平

2018年の大河ドラマ『西郷どん』で主役の西郷隆盛を演じた鈴木亮平さん。

巨漢である西郷隆盛を演じるために、100kgまで体重を増やしたと言われています。

通常100kgまで増やしてしまうとデブという印象が強いですが、鈴木亮平さんはただ脂肪を増やすのではなく筋肉まで付けて体格を大きくされているのです。

①鈴木亮平の役者魂

鈴木亮平さんは外見的には普通の爽やかイケメンではありますが、何故ここまで凄い評価を得ているのかというと、演じるキャラクターによって外見を変えているからです。

西郷さんとしての鈴木亮平さんも素晴らしかったのですが、鈴木亮平さんはある映画に出演されるまで特に目立った様子はありませんでした。

『変態仮面』という物凄くぶっ飛んだ映画の主演を演じられて以降、鈴木亮平さんの筋肉が注目されることとなったのです。

変態仮面から他の作品も注目出演されるようになったのですが、どの作品も現在の鈴木亮平さんの体格では到底無理なものばかりなのに、映画のためだけに筋肉を鍛えたり、減量したりなどストイックな役者魂がカッコいいと評判になりました。

単純にイケメンだけの俳優はたくさんいますが、鈴木亮平さんのようにストイックな演技が出来るのは女優の橋本環奈さんくらいでしょう。

②俺物語!!の時の鈴木亮平

ある意味西郷どんと近いのは『俺物語!!』かもしれません。

女性コミック原作の『俺物語!!』。

主人公はとてつもなくゴツいゴリラのような少年で、可愛い女子に恋するもののいつもフラれてしまいます。

この最初の時点でイケメンである鈴木亮平さんからはかなりかけはなれているように思われますが、鈴木亮平さんは西郷どんの時同様に体重を増強させました。

身長的には主人公のゴツさも再現できるのですが、鈴木亮平さんはこれまでの自分を捨て、主人公そっくりに再現されたことに、原作ファンからの評価されたのです。

筆者も『俺物語!!』のファンだったので映画化される時はどうなるの!?と思いましたが、見事なまでに主人公に激似されていました。

単純に太っているように見えますが、ただ太っただけではなく筋力も付けておられるようです。

鈴木亮平のトレーニングとは?

鈴木亮平さんのトレーニングはマッスル系をされています。

筋肉俳優はたくさんいますが、鈴木亮平さんの筋肉はゴリマッチョ系です。

ダンベルなどを使用されたトレーニングをされています。

①鈴木亮平の腹筋

鈴木亮平さんの腹筋は誰もがほれぼれとするシックスパックで構成されています。

シックスパックなんて当たり前では?と思うかもしれませんが、簡単に出来るものではありません。

普通にトレーニングジムに行ってて、筋トレを行っていても出来ない人は出来ないのです。

シックスパックを作る条件として、余計な体脂肪分を取り除かなければいけません。

シックスパックを作る条件として、アスリート並の鍛え方が必要となります。

②鈴木亮平の胸筋

変態仮面で人気が出た理由はたくましい筋肉もありますが、鈴木亮平の胸筋にノックアウトされたからもあります。

鈴木亮平さんの胸筋は物凄く素晴らしく、他の筋肉タレントや俳優にはないものを持っていると言っても過言ではないでしょう。

そもそも何故そんなに胸筋が凄いのか?

正直どちらかというと胸なんて男性よりも女性の方が重要ではないのか?と思われがちですが、実は大きな差があります。

腹筋、腕の筋肉など色んな部位がありますが、胸筋のみ筋トレをしないと発達しないと言われているのです。

胸筋について

他の部位と異なりあまり重要視されていないが、筋トレで一番結果が出やすい部位

他の部位と異なり鍛え方には癖があり、また軽視されがちでもある

鈴木亮平さんの胸筋はナイスバルクとも言えるほど良い仕上がりです。

③鈴木亮平のポーズ

変態仮面をご覧になられた方はご存知かと思いますが、パンツ一丁に独特な変態ポーズ。(笑)

パッと見た限りではアホみたいなポーズだと思われるでしょう。

それと筋肉が何の関係があるのかというと、ポーズの美しさとキレです。

変態仮面のポーズは誰もが取ることは可能ですが、だらしない筋肉の人がやると映えません。

パロディーとして『ガキの使いやあらへんで』の笑ってはいけないで、俳優原田龍二さん、袴田吉彦さん達が変態仮面のパロディーをされていたことがあります。

原田龍二さんはまだ鍛えてはおられたものの、やはり肉体美として見るととても鈴木亮平さんには敵いません。

たかが筋肉ですが、されど筋肉なのです。

天皇の料理番での鈴木亮平

一時期のみ鈴木亮平さんの筋肉がなかった時期があります。

2015年『天皇の料理番』というドラマにて、病気の役を演じた鈴木亮平さんはドラマの中で、顔が恐ろしく痩けるほど減量されました。

病気で衰弱するという役柄だったのですが、この時20kgも減量されたと言われています。

ドラマ撮影前体重は76kgでしたが、半年かけて20kgも減量されたのです。

通常鈴木亮平さんほどのたくましい筋肉を持っている方はその習慣を削ぐのが嫌であまり外見を変えない方も多いのですが、全てを捨てても良い覚悟で挑まれています。

①鈴木亮平の天皇の料理番のためだけの減量

この時のみ鈴木亮平さんはプライベートも捨てて減量に励んでいたそうです。

水も飲まず、俗世との関係を立ちきるほどストイックな姿勢でした。

当然この時のみ筋肉は削げ落ちてしまい、ガリガリの状態になってしまったのです。

ドラマが終わった後鈴木亮平さんは元に戻られていますが、命がけのストイックさと言えるでしょう。

鈴木亮平のダイエット方法

鈴木亮平さんのダイエット方法については、独学のようです。

武道派俳優で知られるV6岡田准一さんとある意味近いものがあるかもしれませんが、方向性は違うと思ってください。

鈴木亮平さんは武道を極めている訳ではなく、筋肉を作っているという言い方が正しいかもしれません。

①鈴木亮平の食生活

鈴木亮平さんが普段されている食生活はマッチョ系の方がされている食事が多いです。

鳥のささみなどの高たんぱく質を上手く取れる食事やプロテインなどを積極的に摂取されています。

普段の食事と言っても鈴木亮平さんの場合は演じるキャラクターによって異なるため、体を作りあげたい時はこのような食事をされているそうです。

時間をかけて減量されているので、大体半年~1年ほどかけてる形になります。

鈴木亮平の現在の筋肉は?

2020年現在、『テセウスの船』というドラマに出演されており、西郷さんの時よりも痩せて見えます。

今現在の体重は特に明かされていませんが、通常時に戻ったと見て良いでしょう。

精神によって左右されることなく体型を維持するのはとても大変なのに、鈴木亮平さんはともてストイックです。

まとめ

鈴木亮平さんのストイックさはまさに筋肉に現れていると言っても過言ではありません。

何故ここまですごいか?

それは鈴木亮平さんが単なる筋肉馬鹿ではないからです。

 

 

 

 

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